Ramona Iacob

Ramona Iacob

Sunt Ramona Iacob, am 38 de ani si sunt consultant in preventie si educatie medicala. Am absolvit Facultatea de Medicina si Farmacie din Iasi, iar ulterior m-am specializat in programe de sanatate publica si consiliere medicala. Rolul meu este sa ofer informatii clare si recomandari practice care ajuta oamenii sa adopte un stil de viata sanatos si sa previna afectiunile cronice. In afara activitatii profesionale, imi place sa particip la conferinte si workshopuri pe teme medicale, sa citesc articole de specialitate si sa colaborez la proiecte educationale in comunitate. De asemenea, imi gasesc echilibrul prin alergare, gatit sanatos si drumetii, activitati care completeaza armonios viata mea personala si profesionala.

Cum se face o pisica

cum se face o pisica

Daca ai cautat vreodata cum se face o pisica, s-ar putea sa te intrebi ce inseamna mai exact aceasta intrebare. In realitate, crearea unei pisici nu implica un proces de fabricatie, ci este o calatorie in intelegerea modului cum aceste…

Cum se face un caine

cum se face un caine

Stop. Cum se face un caine? Te-ai intrebat vreodata cum isi formeaza cainii personalitatea si comportamentul? Ei bine, nu esti singurul. Multi oameni sunt fascinati de modul in care aceste creaturi incredibile devin prieteni loiali si protectori dedicati. In acest…

Cat dureaza relatia cu un narcisist

cat dureaza relatia cu un narcisist

Relatiile cu narcisistii pot fi complicate si adesea dureroase, iar intelegerea duratei unei astfel de relatii poate fi esentiala pentru cei implicati. In acest articol, vom explora diferite aspecte ale unei relatii cu un narcisist, pentru a oferi o perspectiva…

Cand este Izvorul Tamaduirii in 2026

cand este izvorul tamaduirii 2026

Izvorul Tamaduirii: O Scurta Istorie si Semnificatia Sa Spirituală Izvorul Tamaduirii este o sarbatoare crestin-ortodoxa care se celebreaza in cea de-a doua vineri dupa Paste. Importanta acestei sarbatori este legata de un eveniment miraculos din istoria crestina, care vorbeste despre…

Cand nu se fac pomeni in 2025

cand nu se fac pomeni in 2025

In traditia crestin-ortodoxa, pomana reprezinta o practica religioasa prin care se ofera mancare sau alte daruri pentru sufletul celor adormiti. Aceasta practica este un simbol de milostenie si de ajutor pentru sufletul celui trecut in nefiinta. Dar cand este considerat…

Ce se va intampla in anul 2026

ce se va intampla in anul 2026

Schimbari climatice si impactul asupra mediului Anul 2026 promite sa fie unul crucial in ceea ce priveste abordarile la nivel global pentru combaterea schimbarilor climatice. Conform unui raport al Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC), emisiile de dioxid de carbon…

Cand nu se fac parastase in 2025

cand nu se fac parastase in 2025

In Calendarul Ortodox, parastasele sunt o parte esentiala a traditiilor bisericesti, fiind slujbe dedicate pomenirii sufletelor celor adormiti. Cu toate acestea, exista anumite perioade in fiecare an cand aceste slujbe nu sunt permise. In 2025, asemenea restrictii se aplica in…

Cum sa scap de mirosul neplacut la axile

cum sa scap de mirosul neplacut la axile

Mirosul neplacut al axilelor este o problema comuna cu care multi oameni se confrunta zilnic. Fie ca este vorba despre o zi calduroasa de vara sau de o sesiune intensa de exercitii fizice, mirosul neplacut poate aparea oricand si oriunde.…

Cum sa scap de punctele negre de pe nas

cum sa scap de punctele negre de pe nas

Ce sunt punctele negre Punctele negre sunt o forma comuna de acnee care afecteaza multe persoane la nivel mondial. Ele apar atunci cand porii pielii se infunda cu sebum, celule moarte si bacterii, iar expunerea la aer oxideaza aceste depuneri,…

Cum scap de afte

cum scap de afte

Aftele sunt leziuni mici, dureroase, care apar pe mucoasa bucala si pot face mestecatul si vorbitul o adevarata provocare. Acestea sunt comune si, de cele mai multe ori, inofensive, dar extrem de neplacute. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, afectiunile bucale…

Cum sa scap de anxietate

cum sa scap de anxietate

Primul pas in gestionarea anxietatii este intelegerea acesteia. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, anxietatea afecteaza aproximativ 264 de milioane de oameni la nivel global. Anxietatea este mai mult decat un simplu sentiment de neliniste sau frica. Ea poate fi debilitanta…

Cum sa scap de stres

cum sa scap de stres

Stresul este o problema comuna in societatea moderna, afectand milioane de oameni la nivel global. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, stresul este considerat „epidemia sanatatii secolului XXI”, cu aproximativ 25% dintre europeni raportand simptome de stres. Cu toate acestea, exista…

Cum sa scap de celulita

cum sa scap de celulita

Celulita este o problema estetica cu care se confrunta multe femei, dar si unii barbati. Chiar daca nu este considerata o afectiune medicala grava, celulita poate afecta stima de sine si poate crea disconfort. Exista mai multe metode prin care…

Cum scap de diaree

cum scap de diaree

Diareea este o afectiune comuna care poate fi cauzata de o varietate de factori, de la infectii bacteriene si virale pana la intolerante alimentare. Aceasta problema digestiva poate fi nu doar neplacuta, dar si periculoasa daca nu este tratata corespunzator,…

Cum scap de retentia de apa

cum scap de retentia de apa

Intelegerea retentiei de apa Retentia de apa, cunoscuta si sub numele de edem, este o afectiune in care excesul de fluide se acumuleaza in organism. Acest lucru poate aparea in diverse parti ale corpului, inclusiv in picioare, maini, glezne si…

Cum sa scap de grasimea de pe burta

cum sa scap de grasimea de pe burta

Grasimea abdominala nu este doar o chestiune de estetica, ci si una de sanatate. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, excesul de grasime abdominala este asociat cu un risc crescut de afectiuni precum diabetul de tip 2, boli cardiovasculare si chiar…

Cum sa scap de cearcane

cum sa scap de cearcane

Ce sunt cearcanele si de ce apar? Cearcanele sunt acele umbre sau coloratii inchise care apar sub ochi si pot fi cauzate de o varietate de factori, cum ar fi oboseala, stresul, alimentatia necorespunzatoare sau chiar genetica. Este important sa…

Cum scap de bataturi

cum scap de bataturi

Intelegerea cauzelor bataturilor Bataturile sunt zone ingrosate ale pielii care se dezvolta ca raspuns la presiunea sau frecarea repetata. Acestea apar adesea pe picioare, mai ales in jurul degetelor, calcaiului sau pe talpa piciorului, dar pot aparea si pe alte…

Cum scap de candida

cum scap de candida

Infectiile cu candida sunt o problema comuna de sanatate care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume. Aceasta ciuperca, cunoscuta sub numele de Candida albicans, este responsabila pentru o gama larga de simptome neplacute, inclusiv mancarimi, iritatii si inflamatii. Intelegerea…

Cum sa scap de febra musculara

cum sa scap de febra musculara

Febra musculara, cunoscuta si sub numele de durere musculara cu debut intarziat (DOMS), este o problema comuna pentru multe persoane care se angajeaza in activitati fizice intense sau care incep un nou program de exercitii. Aceasta durere poate fi deranjanta…

Cum sa scap de acnee

cum sa scap de acnee

Acneea este o afectiune comuna a pielii, care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume. In ciuda faptului ca este adesea asociata cu adolescenta, acneea poate afecta persoane de toate varstele. Aceasta conditie poate avea un impact semnificativ asupra stimei…

Cum sa scap de riduri

cum sa scap de riduri

Intelegerea procesului de imbatranire a pielii Ridurile sunt o parte inevitabila a procesului natural de imbatranire, iar intelegerea modului in care acestea se formeaza te poate ajuta sa le combati mai eficient. Pielea noastra isi pierde elasticitatea si colagenul odata…

Cum scap de burta

cum scap de burta

Metode eficiente pentru a elimina grasimea abdominala Grasimea abdominala este o preocupare comuna pentru multe persoane, nu doar din motive estetice, ci si de sanatate. Excesul de grasime viscerala, localizata in jurul organelor interne, poate creste riscul de boli cardiace,…

Cum scap de negi

cum scap de negi

Ce sunt negii? Negii, cunoscuti stiintific ca veruci, sunt excrescente ale pielii cauzate de infectia cu virusul papiloma uman (HPV). Desi negii sunt in general inofensivi, acestia pot fi inestetici si uneori dureroși, in special daca apar in zone supuse…

Cum sa scap de matreata

cum sa scap de matreata

Intelegerea matretii Matreata este o problema comuna a scalpului care afecteaza aproximativ 50% din populatia globala, potrivit Federatiei Internationale de Dermatologie. Desi nu este o afectiune grava, poate fi extrem de neplacuta si jenanta pentru cei care se confrunta cu…

Cum scap de foliculita

cum scap de foliculita

Ce este foliculita? Foliculita este o afectiune dermatologica frecventa, caracterizata prin inflamatia si infectia foliculilor de par. Aceasta poate aparea pe orice zona a corpului unde exista fire de par, dar este cel mai des intalnita pe fata, scalp, picioare,…

Cum scap de durerea de masea

cum scap de durerea de masea

Durerea de masea este o afectiune frecvent intalnita care poate avea un impact semnificativ asupra calitatii vietii. Aceasta durere poate varia de la o senzatie usoara de disconfort pana la o durere intensa, ce poate afecta abilitatea de a manca,…

Cum scap de pungile de sub ochi

cum scap de pungile de sub ochi

Informatii generale despre pungile de sub ochi Pungile de sub ochi sunt o problema comuna, care afecteaza multe persoane, indiferent de varsta. Acestea sunt cauzate de o varietate de factori, inclusiv imbatranirea, retentia de apa, alergiile si oboseala. Pe masura…

Cum scap de hemoroizi

cum scap de hemoroizi

Problema hemoroizilor afecteaza un numar semnificativ de persoane la nivel global, cu un impact considerabil asupra calitatii vietii. Desi nu sunt de obicei periculosi, hemoroizii pot fi extrem de dureroasi si enervanti. Aceasta afectiune este comuna atat la barbati, cat…